Книга
Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок

• a4.pdf
  3.16 M
• a6.pdf
  5.55 M
• epub
  5.7 M
• fb2.zip
  4.41 M
• fb3
  4.28 M
• rtf.zip
  4.74 M
• txt
  577.49 K
• txt.zip
  195.86 K

Книга "Все о кето без секретов. Полный гид по переходу на кетодиету без срывов и ошибок" представляет собой незаменимый ресурс для всех, кто хочет познакомиться с кетогенной диетой. Авторы - нутрициолог Мария Ершова и повар Полина Шурыгина - детально объясняют, как происходит переход организма на использование жира в качестве основного источника энергии, что делает этот способ питания таким особенным.

Эта книга предлагает не только теоретическую информацию о кетодиете, но и практические советы для успешного внедрения ее в жизнь. Здесь вы найдете план постепенной адаптации к кетодиете, дневник питания, более 130 рецептов на каждый день, а также шпаргалку по продуктам, которая поможет вам правильно ориентироваться в мире кето-питания.

Кроме того, авторы предоставляют доступ к формату PDF A4, в котором сохранен издательский макет книги, что обеспечивает удобство чтения и изучения материала. Независимо от вашего уровня подготовки и опыта с диетами, данное пособие поможет вам освоить кетогенную диету без лишних сложностей и соблазнов, а также извлечь максимальную пользу для вашего здоровья.