Книга
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
-
Авторы:
- Донова Евгения
-
Серия:
- Записки российских блогеров
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание
-
ISBN:
- 978-5-04-178106-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2023
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литрес (эл. книги) | Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едойЕвгения Донова | Евгения Донова |
391 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливойЕвгения Донова | Евгения Донова |
415 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | История одного кактуса. Роман для тех, кто боится любитьЕвгения Донова | Евгения Донова |
239 руб.
|
Описание
Книга "Пищевой монстр" автора Жени Доновой - это практическое руководство от психолога о том, почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой. В книге рассматриваются опасности дисгармоничных отношений с пищей, влияние самооценки на наше питание, а также различия между нарушениями пищевого поведения и нормой.
Автор подробно рассматривает причины и проявления различных расстройств питания, таких как компульсивное переедание, анорексия, булимия и другие. В книге также представлены физиологические и психологические последствия этих расстройств, а также способы построения правильных отношений с едой.
Формат книги в PDF A4 сохраняет издательский дизайн, что делает ее удобной для чтения. Это обязательное чтение для тех, кто стремится к здоровым и гармоничным отношениям с пищей и своим телом.
Отзывы
Прочитала на одном дыхании. Многое конечно знала раньше, но книга даёт структурированное и полное понимание проблемы рпп. Спасибо, Евгения ❤
Впервые пишу отзыв на книгу, но это восторг. Лучшая книга по данной теме, из тех, что я читала.
Прочитала на одном дыхании за два дня. Автор очень интересно пишет, страницы идут очень легко одна за другой. В книге много полезной информации, описаны исследования, есть советы.
Огромное спасибо автору за эту книгу. Она помогает открыть глаза на РПП, лучше его понять и предотвратить. Рекомендую данную книгу всем.
ерунда полная.
прочитав фрагмент, саму книгу даже читать не хочется. такое впечатление что все эти примеры я уже читала у других авторов. но только может с другими персонажами.
Очень странная книга. Большая часть это подробное описание пищевых расстройств на примере историй женщин. Создается впечатление, что все 100% населения, которым не повезло в генетическую лотерею (едят сколько влезет, но фигура гоночного велосипеда – чаще мужчины), у всех расстройсво пищевого поведения. Потому что любое сознательное ограничение – есть суть РПП. На новогодних праздниках наел лишнего?РПП.После них решил есть нормальную еду, ограничивая себя в тортиках?РПП. При этом автор пишет что еда «для настроения» должна быть всего 5-15%. Но как этого достичь сознательно не ограничивая себя- загадка. Большинству из нас приятнее жареной картошки навернуть с эклером, чем курицы вареной, но мы сознательно принимаем решение в пользу «полезной» еды , балансируя между ее полезностью и вкусовыми качествами. А тут в конце посыл – нет плохой и хорошей еды…Ограничивать себя нельзя, ешь что хочешь и сколько хочешь. и да, фэтшейминг еще – если супруг(а) вдруг сиал в 2 раза больше, не смей его не хотеть,видимо надо закрыть глаза и подключить фантазию…
Отличная книга! Кратко, насыщенно примерами и конкретикой! Здорово подходит для тех, кто запутался в своих отношениях с едой и хочет начать свой путь к себе! Однозначно рекомендую к прочтению!