Книга
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
-
Авторы:
- Томилова Анастасия
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 9785961486315
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина Паблишер
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" от психолога и психотерапевта Анастасии Томиловой предлагает новый взгляд на проблему похудения. Многие люди сидят на диетах, но вскоре возвращают потерянные килограммы. Автор предлагает надежный способ вырваться из этого замкнутого круга.
Книга адресована всем, кто хочет наладить здоровые отношения с едой, исправить пищевое поведение и понять психологические особенности, мешающие достичь желаемого результата. Для тех, кто уже много лет безуспешно пытается похудеть, и для тех, кто хочет окончательно изменить свою жизнь.
Отзывы
составила план, попробую придерживаться ему. читается легко и быстро, получилось определить свой тип , были подсвечены определенные моменты,книга понравилась
очень интересная, легко читается. очень много узнала о пищевом поведении и как с ним работать. всем худеющим рекомендую к прочтению
Замечательная книга. Вовремя её чтения, я смогла остановится в поглощении еды. У меня был стресс после родов: трое детей разного школьного возраста, очень старенькая бабушка и муж который на работе без выходного по 2 – 3 недели, а тут ещё бабушка сломала шейку бедра, и стала лежачей. спустя 3 недели она умерла. после похорон у меня снесло крышу и я стала постоянно есть хочу того или нет. просто не могу пройти мимо стола и что-нибудь не зажевать. набрала за 2 месяца 5 килограмм, к своим 76 кг.. обращалась к психологу что бы урегулировать своё состояние психическое. Психика пришла в норму ,а вот питание нет. спасибо большое автору.
Книга поменяла меня и мою жизнь в лучшую сторону. Я безмерно благодарна автору.
Мне было очень интересно, читала и не могла остановиться. В процессе чтения поняла, что начинаю прислушиваться и меняться.
замечатльная книга, большое спасибо автору, вы мне помогли узнать о себе и направить в нужное русло, советую всем ррочитать у кого есть проьлемы с пищевым поведением