Книга
15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
-
Авторы:
- Качай Илья Федоренко Павел
-
Серия:
-
ISBN:
- 9785005124463
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
Цены
Описание
Книга "15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей" адресована тем, кто сталкивается с навязчивыми мыслями и действиями, мешающими им проживать полноценную жизнь. Авторы, Качай Илья и Федоренко Павел, предлагают читателям шаг за шагом пройти путь к избавлению от навязчивых состояний.
В книге применяются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, помогающие разобраться в причинах возникновения навязчивых мыслей и действий, а также научиться контролировать их. Авторы помогают понять, как обрести покой и спокойствие, освободившись от избыточной тревоги и беспокойства.
Книга представлена в доступной форме, что делает ее понятной и применимой для широкого круга читателей, страдающих от навязчивых состояний. Читая эту книгу, вы сможете развить навыки самоконтроля, научиться расслабляться и справляться с трудностями повседневной жизни без лишнего стресса.
Если вы ищете практическое руководство по преодолению навязчивых мыслей и действий, то книга "15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей" станет для вас надежным помощником на пути к освобождению от навязчивостей и достижению внутреннего спокойствия.
Отзывы
Мне очень понравилась эта книга. Благоря ей я смог побороться с тревогой и снизить её уровень до минимального возможно. Я наконец то стал жить полной жизнью и чувствовать себя очень хорошо.
Книга замечательная!ставит всё на свои места,всё разложено по полочкам,много упражнений,которые обязательно нужно выполнять!
Это уже моя вторая книга из данной серии. Прочитала за день на 1 дыхании, с удовольствием перечитаю. Рекомендую всем, кто страдает от навязчивых мыслей, накручивания. У меня такая ситуация стабильна и не сменяется уже давно, к 19 годам смогла себя забить в угол с различным набором описанных в книге моментов.
Очень много выделяла для себя цитат, полезной информации. На душе становится спокойнее, что все возможно преодолеть, очень важна грамотно поданная информация, собственное желание менять жизнь.
Ну и под конец Книги были «вредные советы». Честно говоря, на тот момент стало уже смешно, что все не так катастрофически, как утрирую я сама.
Контекст: обязательно все контролируй, а того и гляди, что—то лопнет, треснет или отвалится! Всегда нужно быть на чеку!!!!
Рекомендую
Даже первое прочтение без применения всех практик из книши помогло мне в осознании и принятии, частично уменьшив тревогу. Это первый щаг с избавлению от навязчивых мыслей
Потрясающий материал для самостоятельной работы над своим мышлением и избавления от навязчивых состояний. Книга написана доступным языком, темы раскрыты полностью. Прочитав данную книгу, даже «ленивый» сможет избавиться от невроза. Самое главное- чтобы эта книга не просто была прочитана, а должна быть как рабочая тетрадь, с которой всегда надо работать! Так что, дорогой читатель, дерзайте! И будьте здоровы!!!