Книга
Программа снижения веса «Врожденная система стройности»
-
Авторы:
- Поздеев Андрей
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-04-169748-8
-
Язык:
- Русский
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Программа снижения веса «Врожденная система стройности»" предлагает комплексный подход к уменьшению жировой массы с упором на удержание результатов без радикальных ограничений в питании. Авторы рассматривают проблему излишнего веса с разных точек зрения - биологической, психологической и социальной, что делает этот практикум более глубоким и информативным.
В книге представлена вся необходимая информация в виде диагностических методик, психологических техник, а также оригинального психотерапевтического дневника питания. Авторы призывают к уважительному отношению к собственному телу, к пищевым привычкам и к решению личных психологических вопросов.
Книга предлагает не обещания и быстрые результаты, а осознанный и здоровый подход к процессу похудения. Это издание отличается от других своей философией и подходом к достижению желаемых результатов. Рекомендуется как тем, кто хочет не просто похудеть, но и изменить свое понимание о здоровом питании и отношении к собственному телу.
Отзывы
Книга очень понравилась. Чувствую легкость и оптимизм после прочтения. Надеюсь, что смогу воспользоваться рекомендациями автора и достичь заветной цели.
классная книга!
с удовольствием рекомендую её тем, у кого есть лишний вес!
а также тем специалистам, которые помогают справляться с этим…
Очень много интересной информации,которая по полочкам расставляет истинные причины набора веса и поясняет,почему диеты и тяжёлые физические нагрузки не помогают похудеть!!!
а помогает комплексный подход к телу,питанию и эмоциональному состоянию.
всё, как я люблю)
я думаю, что это самая лучшая методика налаживания правильных и здоровых отношений с едой и своим телом. Спасибо автору. здесь нет рекомендаций, что есть, а что нельзя. Это не диета. Это способ жить в гармонии со своим телом. Много прочитала книг о лишнем весе, но эта лучшее из всего прочитанного. Рекомендую всем, кого волнует эта проблема
Великолепная книга , даже не ожидала ! Советую к прочтению всем , кто мечтает держать под контролем не только свой вес , а большей частью свои эмоции , чувства, жить в мире с собой и не издеваться над своим телом , мучая его ограничительными диетами. Книга восстанавливает связь между разумом и ощущениями тела. Советую !
Когда тебе переваливает за 30 лет, само состояние организма уже подсказывает, что пора задуматься: что ты ешь, сколько, и когда. Особенно если работа сидячая, и привык перекусывать чем попало, лишь бы побыстрей. Автор этой книги Андрей Поздеев, как видно, проделал большую работу, применив структурный анализ проблемы. И буквально за ручку, с понятными любому подсказками и советами, проводит читателя по всей цепочке его пищевого поведения - к желаемому результату.