Книга
Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

• a4.pdf
  85.27 M
• a6.pdf
  4.62 M
• epub
  3.23 M
• fb2.zip
  3.86 M
• fb3
  3.86 M
• rtf.zip
  4.36 M
• txt
  282.23 K
• txt.zip
  113.58 K

Книга "Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании" от Марии Кардаковы предлагает научно обоснованные рекомендации по созданию здоровых пищевых привычек и развитию позитивного отношения к еде. Автор помогает читателям разобраться во вредной и пользительной пище, балансировать рацион и избавиться от тревожности по поводу питания.

В книге вы найдете ответы на вопросы о том, как правильно составить рацион, какие диеты работают на самом деле, можно ли есть сладкое и нужно ли тратить много денег на правильное питание. Мария Кардакова, дипломированный нутрициолог, дает четкие и понятные советы, основанные на научных исследованиях и рекомендациях мировых организаций по питанию.

Книга не только предлагает теоретические знания, но и включает практические задания, которые помогут вам изменить свои пищевые привычки. Осознанный подход к питанию, поддержка автора, последние научные данные и ответы на спорные вопросы делают эту книгу полезным ресурсом для всех, кто стремится к сбалансированному питанию и здоровому образу жизни.