Книга
Выгорание

Плюсы:

- Очень полезные упражнения, если их делать, а не просто читать. Появляется УСТОЙЧИВАЯ мотивация заниматься фитнесом, как только начинаешь понимать как работает цикл стресс-реакций.

- Хорошо напоминает каждой женщине о том, что нужно перестать быть бесконечным Донором для всех вокруг и осмелиться двигаться по пути индивидуализма. Сразу дела бытовые уходят на задний план, при этом всем домашним - норм.

- Появляется устойчивая мотивация отдыхать 40% времени, не ругая себя и не испытывая чувство вины.

- Появляется устойчивая мотивация спать больше, чем 6-7 часов в день.

В принципе, все тоже самое вы можете прочитать в интернете, но устойчивую мотивацию жить по-другому - не приобретете. В этой книге очень много положительного давления с эмоциональной и интеллектуальной обосновкой, что позволяет мотивации жить ЗОЖно закрепиться в голове. Ощущение будто сходила на фем тренинг длиной в три дня, где меня поддержали, пожалели и дали нежный пинок.

Минусы:

- Просто отвратительная глава про лишний вес, сразу пролистывайте. Про ИМТ исследование интересное, но эмоциональные выкрики автора в пользу женщин с ожирением просто отвратительны. Сразу видно - больная тема автора. Бодипозитив тут развернулся во всем своем некрасивом многообразии.

- Совершенно левацкая американская повестка, пропитанная проблемами Америки, но не России. Неинтересно, скучно, уже слышали.

- По вайбу книга вызывает отторжение своей эмоциональностью. Похоже на крик ПМСнутой истерички, которую всю жизнь обижали. Хотя где-то эмоциональное давление очень уместно и эффективно.

- Мне бы хотелось знать не как бороться с патриархатом и что он зло во плоти (этого я уже начиталась у твиттерских и в книгах про феминизм), а как эффективно использовать патриархат для достижения собственных целей. Но это у меня уже какое-то российско-женское мышление, которое не примет ни одна СИЛЬНАЯИНЕЗАВИСИМАЯ американка против патриархата!!!

эту книгу посоветовал один психолог из инстаграма)) Я купилась и купила ее. Думала смогу, но нет, не могу даже до середины дотянуть. Как многие пишут - очевидные истины , повторяющие из главы в главу. Притом настолько очевидные, что даже недоумеваешь - неужели кто то это не знает, зачем это нужно повторять постоянно. Я купила книгу в аудио формате, обычно даже нудные вещи идут легче, когда слушаешь , а не читаешь.. Но тут...не могу и не хочу тратить свое время. Жалею только о деньгах.

„Счастье основано на “случайностях”, на непредсказуемом течении жизни – сегодня все хорошо, завтра все плохо. Радость же зарождается внутри, из ясного видения своей цели» . Взаимодействуя с чем-то б о льшим и выходя за границы личного существования, мы создаем для себя смысл.”

Книгу купила по отзывам. Писали «отличная книга». В итоге читать ее просто оказалось невозможно. Совершенно не близко то, что там написано.

К тому же крига называется «выгорание», а содержание вообще далеко не об этом ?

В этом книги информация вообще бесполезная, что-то вроде «стресс? Погладь кота и станет легче»?

не плохая работа. интересно обьяснено откуда берется выгорание и как это остановить. подойдет для молодых девушек. рекомендую для кругозора.