Книга
Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием

Книга "Здоровый кишечник. Как обрести контроль над весом, настроением и самочувствием", написанная Сонненбург Джастином и Сонненбург Эрикой, является путеводителем в мире микробиома человека. Авторы, будучи специалистами медицинской школы Стэнфордского университета, детально исследуют влияние микроорганизмов на наше здоровье.

В книге освещается, как изменяется микрофлора организма с момента рождения до старости, и как эти изменения отражаются на нашем весе, настроении и общем самочувствии. Авторы подробно рассматривают, как важна роль микробов в процессах пищеварения и обмена веществ.

Читатель узнает, как правильное питание может помочь восстановлению баланса микрофлоры и улучшить общее здоровье. Книга содержит практические рекомендации по питанию, которые способствуют оздоровлению кишечника и улучшению состояния организма в целом.