Книга
Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность
-
Авторы:
- Вора Эллен
-
Жанр:
- Зарубежная психология Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-04-191542-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- М.
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2022
Цены
Описание
Книга "Анатомия тревоги" направлена на помощь людям, страдающим повышенной тревожностью. Автор, доктор медицинских наук Эллен Вора, предлагает новый взгляд на тревогу как на суперспособность, способную помочь в достижении целей. В книге представлены методы борьбы с беспокойством, позволяющие использовать его положительные стороны.
В книге рассматривается влияние страхов на наше тело и психику, а также предлагаются практические советы по преодолению тревоги. Доктор Эллен Вора предлагает объединить тело, разум и душу для достижения гармонии и контроля над своими эмоциями.
С помощью данной книги читатель сможет понять механизмы возникновения тревоги, научится преобразовывать свои страхи в силу и сделать их своими союзниками. "Анатомия тревоги" - это не просто практическое руководство, а возможность изменить свое отношение к негативным эмоциям и использовать их в своих интересах.
Отзывы
Прекрасная, хорошо написанная и переведенная на русский язык книга. Доносящая информацию очень понятным и простым языком. Однозначно рекомендую всем тем кто проходит курсы психотерапии, изучает симптомы и язык своего тела. Возможно самолечение это не лучший вариант, всё же иногда необходим взгляд со стороны, но книга помогает понимать и проводить логические и физические связи между научными изысканиями и простыми ощущениями на уровне тела. Благодарю авторов, переводчиков, редакторов и литрес за публикацию данного труда???
Книга очень понравилась, нашла много полезной информации, хотя прочитано уже не мало книг о тревоге. Очень важно прислушиваться к сигналам тела и психики, все взаимосвязано. Время на прочтение не будет потраченным впустую.