Книга
Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда

• a4.pdf
  261.95 K
• a6.pdf
  317.46 K
• epub
  1003.04 K
• fb2.zip
  129.96 K
• fb3
  133.04 K
• rtf.zip
  134.74 K
• txt
  73.08 K
• txt.zip
  26.29 K

Книга "Формулы снижения веса. Как похудеть раз и навсегда" автора Петровик Екатерина предлагает решение вечной проблемы с избыточным весом и сохранение идеальной фигуры. В ней представлены примеры и формулы как для мужчин, так и для женщин, чтобы помочь им сбросить лишние килограммы.

Книга содержит вкусное и простое меню рационального питания на 5 дней, которое можно настраивать под себя. В ней также представлены формулы для расчета индекса массы тела, идеального веса, а также дефицита калорий. Автор также объясняет важность белков, жиров и углеводов в рационе и как рассчитать свое БЖУ для достижения целей.

Книга предлагает читателям уникальный подход к снижению веса, основанный на научных данных и личном опыте автора. Она является полезным руководством для всех, кто стремится обрести идеальную фигуру и улучшить свое здоровье. Но не забывайте, что перед внесением изменений в свой рацион лучше проконсультироваться со специалистом.