Книга
Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты
-
Авторы:
- Элкайр Генри Джекиш Джон
-
Серия:
- Анатомия спорта
-
Жанр:
- Зарубежная прикладная литература Зарубежная справочная литература Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Спорт / фитнес
-
ISBN:
- 978-5-04-192175-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты" предлагает простой и эффективный подход к тренировкам, которые помогут вам достичь желаемых результатов за считанные минуты в день. Авторы, Элкайр Генри и Джекиш Джон, делятся своим опытом и знаниями, позволяя каждому читателю создать свою уникальную программу тренировок, подходящую именно для его целей и особенностей.
В книге представлены подробные пошаговые инструкции по упражнениям, которые можно выполнять дома без специального оборудования. От простых упражнений для начинающих до более сложных для опытных спортсменов – здесь найдется подходящий вариант для каждого. Кроме того, авторы дают советы по правильному питанию и рекомендации по созданию здорового образа жизни.
Не важно, какой у вас уровень физической подготовки или сколько вам лет – эта книга подойдет каждому, кто стремится к здоровому и красивому телу. С ее помощью вы сможете сформировать режим тренировок, который не только поможет вам улучшить свою фигуру, но и улучшить самочувствие и повысить уровень энергии на каждый день.
Отзывы
Не книга, а реклама методики с "уникальным тренажером". По факту же это всем известные упражнения с фитнес-резиной либо, как вариант, трубчатыми эспандерами. Каждый подход выполняется до отказа. Всё ! Система-то в целом рабочая и доступная большинству : эспандеры/резина не занимают места, доступнее по цене и безопаснее штанги или гантелей, - однако авторы выдают многолетнюю истину за свое открытие ! Ну и проталкивают свой бренд резины для фитнеса.