Книга
Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты

• a4.pdf
  2.86 M
• a6.pdf
  5.27 M
• epub
  5.63 M
• fb2.zip
  4.64 M
• fb3
  4.43 M
• rtf.zip
  4.93 M
• txt
  489.03 K
• txt.zip
  194.88 K

Книга "Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты" предлагает простой и эффективный подход к тренировкам, которые помогут вам достичь желаемых результатов за считанные минуты в день. Авторы, Элкайр Генри и Джекиш Джон, делятся своим опытом и знаниями, позволяя каждому читателю создать свою уникальную программу тренировок, подходящую именно для его целей и особенностей.

В книге представлены подробные пошаговые инструкции по упражнениям, которые можно выполнять дома без специального оборудования. От простых упражнений для начинающих до более сложных для опытных спортсменов – здесь найдется подходящий вариант для каждого. Кроме того, авторы дают советы по правильному питанию и рекомендации по созданию здорового образа жизни.

Не важно, какой у вас уровень физической подготовки или сколько вам лет – эта книга подойдет каждому, кто стремится к здоровому и красивому телу. С ее помощью вы сможете сформировать режим тренировок, который не только поможет вам улучшить свою фигуру, но и улучшить самочувствие и повысить уровень энергии на каждый день.