Книга
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!
-
Авторы:
- Тен Валихан
-
Серия:
-
Жанр:
- Геронтология Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 9785907470958
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Альпина ПРО
-
Год:
- 2021
Скачать
Цены
Описание
Книга "Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!" от автора Тен Валихан предлагает подробную информацию о настройках функций организма. Читатели узнают, как можно "взломать" эти настройки и создать систему поддержки высокого уровня физической и умственной активности на протяжении всей жизни.
В книге раскрываются инструменты для настройки на всех этапах жизни – от установки правильного режима дня и питания до выбора эффективных тренировок и поддержки мотивации в достижении поставленных целей.
С помощью этой книги читатели получат возможность переписать сценарий старения и заботливо ухаживать за своим телом, обеспечивая себе долгую и здоровую жизнь. Биохакинг станет мощным инструментом в руках каждого, кто стремится к самосовершенствованию и сохранению молодости и активности.
Отзывы
Переписаная у соседа книга. Написана для школьников, не умеющих думать. Нет нужной и доказано информации. Пустой набор статей
Книга понравилась. Читается легко. Написана со знанием предмета. Не перегружена лишней информацией, но даёт много практических советов для начинающих. Несет мощный позитивный заряд.
Не знаю, меня лично не впечатлила книга. Модное нынче словечко «биохакинг» употреблено по отношению к подобранному режиму питания и тренировок. У меня в таком случае дед тоже биохакингом занимался!
С другой стороны, не особо спортивных людей или тех кто не доволен собой вполне может мотивировать и дать первоначальную базу. Тогда вполне ок.
Меня привлекло, что все описанные приемы проверены автором на личном опыте и ты можешь вынести из его уроков что-то для себя лично. Хороший набор инструментов биохакинга для улучшения качества жизни.
Чётко, структурировано, без воды. И сам автор приятный мужик, всё доступно объяснил. В голове всё будто по полочкам разложили.