Книга
15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни
-
Авторы:
- Савельева Дарья
-
Серия:
- Код питания
-
ISBN:
- 978-5-17-157275-4
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- АСТ: Кладезь
-
Год:
- 2023
Цены
Описание
Книга "15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни" от автора Дарьи Савельевой - это уникальная система, состоящая из 15 шагов, которая поможет читателям достичь гармонии между своим умом и телом.
В книге автор делится секретами по организации чистого питания, контролю за количеством потребляемых калорий, восстановлению режима и поддержанию организма в здоровом состоянии. Читатели узнают, как сделать свое тело действительно эффективным.
Формат книги в PDF A4 позволяет удобно читать ее на любом устройстве, сохраняя при этом издательский дизайн и качество изображений.
Отзывы
Очень полезная книга. Дарья собрала все правила здорового образа жизни , кратко и ясно изложила. Спасибо. Главное- всë это выполнять) Всем здоровья и добра)
Книга достойная, четкое руководство к здоровому образу жизни. Качество печати книги, размер шрифта, оформление отличное.
Прочитала много книг на эту тему .Книга понравилась и отозвалась в моей голове. Есть конкретные и реальные советы . Автор смог "без воды "и убедительно донести информацию о здоровом и осознанном потреблении пищи, на мой взгляд, хорошие упражнения для предотвращения "заедания стрессов ".
вроде бы ничего нового. информация разрозненно есть в открытых источниках. Но тут, как расческой пройтись по спутанным волосам! все грамотно и по полочкам. спасибо большое автору!
Много пугалок, спорных утверждений без ссылок на исследования.
Суть коротко: правильно питайтесь, занимайтесь физкультурой, высыпайтесь, меньше нервничайте. Вот, я сэкономила вам деньги и время. Будьте здоровы!