Аудиокнига
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Книга "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать" открывает читателям глубокий взгляд на проблему переедания и излишнего веса. Никто не стремится стать толще, но почему многие продолжают переедать, даже осознавая проблему? Доктор Стефан Гийанэй предлагает ответ в эпигенетике, утверждая, что наш мозг устроен таким образом, что провоцирует нас к избыточному питанию.

Книга подробно описывает, какие инстинктивные механизмы мозга приводят к перееданию, и предлагает способы обойти эти инстинкты. Автор раскрывает тайны того, как мозг формирует наши привычки, и как можно использовать это знание для того, чтобы изменить свои пищевые привычки.

"Голодный мозг" не только поможет разобраться в проблеме избыточного питания, но и покажет, каким образом мозг влияет на наше поведение и наше тело. Эта книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет научиться контролировать свое питание.