Книга
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
-
Авторы:
- Гийанэй Стефан
-
Жанр:
- Зарубежная психология Нейробиология Нейропсихология О психологии популярно Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-699-99896-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2017
Цены
| Магазин | Автор | Название | Цена |
|---|---|---|---|
| Литнет | Перехитрить демона. Пособие для ведьмыМарина Павельева | Марина Павельева | 155 руб. |
| Литрес (эл. книги) | Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедатьСтефан Дж. Гийанэй | Стефан Дж. Гийанэй |
607 руб.
|
| Призрачные Миры | Иса. Перехитрить БоговЛана Андервуд | Лана Андервуд |
38 руб.
|
| Литрес (эл. книги) | Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупостиАся Казанцева | Ася Казанцева |
335 руб.
|
Описание
В книге "Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать" доктор Стефан Гийанэй исследует причины того, почему люди переедают, несмотря на свои желания. Он объясняет, что проблема кроется в эпигенетике, в том, как наши инстинктивные цепи мозга реагируют на современный образ жизни. Мозг по-прежнему следует правилам "выживания", которые сегодня уже неактуальны.
Автор предлагает читателям понять, как мозг влияет на наше пищевое поведение, и предлагает способы обмануть инстинкты организма, чтобы контролировать свой аппетит. В процессе автор также расскрывает тайны того, как мозг формирует нашу личность и определяет, кто мы есть на самом деле.
Отзывы
Конечно я напишу отзыв. В книге из 644 страниц 100 из них это «спасибо» и ссылки на книги и статьи, которые вы никогда не прочитаете. Моя цель была найти рабочие методы, чтобы начать есть меньше и наконец потихоньку приводить себя в фому, у меня не было цели изучить весь организм и мало что понять. Цель: найти метода похудения- решение это внига с реальными советами/методами, потому что именно это на первой страницы книги и было бл написано. Что в итоге - ничего. Можно начинать читать книгу с 522 страницы примерно, так как раз советов на пару листиков. Короче- если кому поможет- ну я прямо удивлюсь ) если вы пишете статью по мозг как он работает т д, то да, вы найдете много информации, если вам нужно просто советы для похудения - мимо
Очень тяжелая научная книга, пыталась закончить ее около года. Бросала и начинала раз 5. Очень тяжело читается, слишком много описаний одинаковых опытов. Не рекомендую к прочтению, хотя кому-то возможно понравится, надо пробовать.. если вы любите читать книги, написанные доступным языком и полезной информацией, возможно вам не зайдет. Самого описания происходящих процессов в голове и итоговых советов в книге от силы - 20 страниц. Остальное - научная терминология и описание одних и тех же крысок;(
Мне очень понравилась книга, потому что описанная концепция переедания откликается с тем, как это происходит в моей жизни. Понравилось, что автор не просто насаждает свое мнение, а глубоко обосновывает его научными фактами и исследованиями. У меня в голове сложилось по полочкам, почему наш мозг заставляет нас переедать, и появилась мотивация наладить свое питание.
Она потрясающая – дает четкое представление о питании, влиянии мозг на него, и питания на мозг, причинно-следственные связи + осуществимые практические советы как похудеть без стресса и голода, как не срываться после похудения, и вмещает информацию и о хронобиологии, и о нейрофизиологии, и питании,не оторвана от жизни. Прочитала книгу за 2 дня, не могла оторваться! Я точно применю эти советы (они просты), советую родным и друзьям. Все стало понятным и простым, нет никакого осуждения людей, которые переедают/не могут похудеть, наоборот объяснения и помощь !!
Есть что-то новое. Но в целом, вся книга про исследования на крысах. Мы все-таки люди, а не животные. И хотелось бы больше понимания, как все написанное происходит и отражается на людях, а не крысах. Книга без доказательств, одни предположения. Но есть, что можно почерпнуть, как теорию)