Аудиокнига
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть

Книга "Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть" - это шведский бестселлер, написанный успешным психиатром Хансеном Андерсом. В книге автор в доступной форме объясняет, почему негативные эмоции являются нормальным явлением, и показывает, как понять свою нервную систему и улучшить свое психическое состояние.

Читатель узнает о том, как работает мозг, почему возникают чувства тревоги, страха, депрессии, и как можно научиться справляться с ними. Андерс использует примеры из своей практики, чтобы показать, что все мы иногда испытываем негативные эмоции, и это нормально.

Книга поможет читателю лучше понять себя и свои чувства, научится управлять своим эмоциональным состоянием и развить навыки саморегуляции. Она станет полезным руководством для тех, кто сталкивается с негативными эмоциями и хочет научиться эффективно справляться с ними.