Аудиокнига
На цифровой игле

Книга "На цифровой игле" открывает читателям глубокие исследования о влиянии цифрового образа жизни на психическое здоровье современного человека. Автор подчеркивает, что чрезмерная нагрузка информацией, стремительный темп жизни и постоянное воздействие цифровых технологий формируют иные условия для работы мозга, которые он не всегда может эффективно обрабатывать.

Читая книгу, мы понимаем, что многие наши повседневные привычки и эмоциональные реакции имеют научное обоснование и корни в древние времена. Автор демонстрирует, как понимание работы мозга и эволюционных адаптаций может помочь нам снизить уровень тревожности и депрессии, а также справиться с информационным перегрузом.

Шведский психиатр Хансен Андерс предлагает читателям новый взгляд на собственные действия и принятие ответственности за своё психическое здоровье. Он рассматривает проблему цифровой зависимости, а также дает практические рекомендации по изменению своего образа жизни, чтобы снизить негативное воздействие цифровых технологий на мозг.