Книга
Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
-
Авторы:
- Шэнахан Кэтрин
-
Жанр:
- Научно-популярная литература Здоровое и правильное питание Здоровье Похудение и диеты Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 978-5-04-161815-5
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Книга "Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ" открывает читателям важную информацию о вреде промышленных растительных масел для организма. Автор подробно объясняет, как накопление таких масел в организме может негативно отразиться на нашем здоровье, приводя к усталости, болезням и лишнему весу.
Новейшие исследования в области нутрициологии подтверждают влияние промышленных растительных масел на метаболизм и обмен веществ в организме. Они мешают нам эффективно сжигать собственный жир, вызывают отложения и могут оказывать влияние на наше настроение и пищевые пристрастия.
Для восстановления здоровья необходимо провести детоксификацию от жировых отложений и вернуть организму возможность естественного «сжигания жира». Автор предлагает свои советы и рекомендации по повышению метаболизма и улучшению обмена веществ.
Книга представлена в формате PDF A4 с издательским макетом, что обеспечивает удобство чтения и изучения материала. Это ценный ресурс для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет понять, как перезапустить свой обмен веществ для улучшения общего состояния организма.
Отзывы
Книга бомба, это не просто кето диета, я держала кето диету около 4 месяцев, и поняла что это было не правильно, это же книга руководство как правильно питаться по жизни, а не просто соблюдать кето диету пока не похудеешь, сначала нужно стать здоровой, а похудение само собой разумеется, придёт само.
Очень интересная книга, хорошо объясняется значение жира, хорошего жира в еде для нашего метаболизма. Объясняется и наше маниакальное желание наедаться углеводами и почему кето-диета или похожие на нее не будут приняты современной медициной и пищевой индустрии.
Сахар - это зависимость, а значит постоянные деньги на новую дозу и лечение последующих болезней - от зубов до инфарктов, диабетов и тд.
Жир - это свобода :)))) и мало кому интересно, какие-то простые овощи, ягоды, зелень, цельные продукты, а не снеки в упаковках.
Книга интересная, для понимания кето-системы - отличная.
очень хорошая и полезная книга. я стала следовать 5 правилам, описанных в книге, и заметила положительные изменения: стала более энергичной, пока что прошли головные боли. надеюсь, что я смогу объяснить моим родным пользу от такого питания. рекомендую книгу!
Книга освещает крайне важную информацию о метаболизме жирных кислот, насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных.
но есть огромный минус – одна и та же мысль повторяется снова и снова, автор постоянно возвращается к ранее сказанному. К середине книги начинаешь пропускать абзацы, потому что ранее уже это было сказано в предыдущих главах.
Если вам интересно, как работает Кето, или вы хотите быть здоровее – однозначно рекомендую к прочтению.
Не знаю, можно ли полностью доверять всему, что здесь написано, потому что маленькая калорийность и ограничение углеводов явно не пойдет на пользу в долгосрочной перспективе (если опираться на другие книги и источники о здоровом питании). Но тут речь идет лишь о похудении, поэтому не могу критиковать книгу, но не могу и похвалить, потому что велика вероятность развития рпп.