Книга
Марафон стройности. Ешь много, худей быстро
-
Авторы:
- Забалуева Татьяна
-
Серия:
- Книги, которые все ждали
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
-
ISBN:
- 978-5-04-115792-0
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Эксмо
-
Год:
- 2021
Цены
Описание
Каждая вторая девушка мечтает о стройной фигуре и Татьяна Забалуева поможет вам достичь этой цели. Ее уникальная программа похудения основана на правильном питании и уже помогла более 20 000 людям сбросить лишний вес.
В книге "Марафон стройности. Ешь много, худей быстро" вы узнаете принципы работы организма, которые помогут вам контролировать процесс похудения. Также вы откроете, что можно наслаждаться вкусной едой и одновременно терять вес, не считая калории и не занимаясь исключительно тренировками.
А чтобы вам было еще проще следовать методике, автор предлагает готовые рационы на день и рецепты блюд, которые можно приготовить всего за 15–20 минут. Забота о своем теле станет для вас приятным и вкусным процессом!
Отзывы
прочла на одном дыхании, много интересного, полезного. теперь буду применять полученные знания на практике, и у меня всё получиться.
Читала с интересом, пока не увидела откровенную «отсебятину» Первый раз в жизни слышу, что куриная грудка пустая, в ней нет ничего кроме белка. Серьезно? Как автор из-за того, что не любит это мясо, а это очень заметно! Решил обозвать его пустым? Куриная грудка является одним из самых полезных продуктов! Имеет множество витаминов помимо белка и даже железо, которое содержится в говядине! Откровенно убирая свои нелюбимые продукты в стопку, вписывая откровенную «отсебятину» делаю вывод, что она ни какой не нутрициолог! Взять ту же самую воду, заезженные 8 стаканов в день, просто заезженные. В общем книга : отсебятина + стыренное у других – питание у Малаховой Татьяны, вода у ВОЗ. Нутрициолог она
Хорошая книга, которая отвечает на вопросы зачем и почему нужно следовать принципам ПП. Достаточно структурированное содержание. Очень порадовалась, когда увидела главы про инсулинорезистентность.
Книга понравилась, написана хорошо, читать было легко. В книге очень много полезных советов, как вести здоровый образ жизни. Есть рецепты блюд.
Интересно почитать для тех, кто худеет или старается поддерживать себя в форме. Много полезной информации, рассказанной обычным и доступным языком,который будет приятен всем (не медикам).Есть полезные таблицы с продуктами. Да и вообще, книга для тех, кому интересно как работает метаболизм.