Книга
Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

3 отзыва
Авторы:
Сиссон Марк Кирнс Брэд
Серия:
Жизнь в стиле кето
Жанр:
Здоровое и правильное питание Похудение и диеты
ISBN:
978-5-04-110792-5
Возрастное ограничение:
1+
Язык:
Русский
Язык оригинала:
Английский
Город:
Москва
Издательство:
Эксмо
Год:
2017

Цены

Описание

Книга "Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день" представляет собой новую программу, которая поможет вам не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить ваше здоровье. Авторы Сиссон Марк и Кирнс Брэд предлагают 21-дневную программу, которая поможет вам перезагрузить метаболизм, укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и снизить риск развития различных заболеваний.

Программа состоит из трех этапов, каждый из которых направлен на достижение определенной цели. Первый этап поможет вам избавиться от зависимости от углеводов и запустить процессы жиросжигания. Второй этап сосредоточен на формировании полезных привычек, которые помогут вам сохранить результаты достигнутые на первом этапе. Наконец, третий этап позволит вам полностью адаптироваться к новому образу жизни и закрепить полученные результаты.

На страницах книги вы найдете подробный план питания на 21 день программы перезагрузки, примеры упражнений для поддержания физической активности, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд, которые помогут вам разнообразить свой рацион. Эта книга станет надежным помощником для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и готов воспользоваться новыми знаниями и методиками для достижения желаемых результатов.

Екатерина Ноухау
21 July 2021
Отзыв

отличная книга. много полезной информации и разбора почему и как все происходит. в организме и почему стоит дружить с жирами) 2 месяца на кето. уровень висцерального жира с 4 упал до 3х. довольна)

Natali Sabirova
13 March 2021
Отзыв

Необходимые сведения о теме для тех, кто интересуется этой темой или подумывает о смене питания для поддержания здоровья и для спортивных результатов. Возможно, для кого-то может стать отправным пунктом к лучшим переменам в жизни.

nbogom
28 February 2021
Отзыв

Книга посвящена методам перестройки пищеварения на получение основной энергии от жиров, а не от углеводов (переходу на кетометаболизм). Приводятся современные представления о биохимии и физиологии пищеварения, многочисленные примеры из жизни авторов, множество рецептов приготовления рекомендуемых блюд.

Оставить отзыв

Вы оставите сообщение как гость, email будет скрыт