Книга
Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

• a4.pdf
  10.3 M
• a6.pdf
  3.01 M
• epub
  2.74 M
• fb2.zip
  1.77 M
• fb3
  1.77 M
• rtf.zip
  1.92 M
• txt
  596.29 K
• txt.zip
  213.97 K

Книга "Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день" представляет собой новую программу, которая поможет вам не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить ваше здоровье. Авторы Сиссон Марк и Кирнс Брэд предлагают 21-дневную программу, которая поможет вам перезагрузить метаболизм, укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и снизить риск развития различных заболеваний.

Программа состоит из трех этапов, каждый из которых направлен на достижение определенной цели. Первый этап поможет вам избавиться от зависимости от углеводов и запустить процессы жиросжигания. Второй этап сосредоточен на формировании полезных привычек, которые помогут вам сохранить результаты достигнутые на первом этапе. Наконец, третий этап позволит вам полностью адаптироваться к новому образу жизни и закрепить полученные результаты.

На страницах книги вы найдете подробный план питания на 21 день программы перезагрузки, примеры упражнений для поддержания физической активности, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд, которые помогут вам разнообразить свой рацион. Эта книга станет надежным помощником для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и готов воспользоваться новыми знаниями и методиками для достижения желаемых результатов.