Книга
Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья
-
Авторы:
- Лоберг Кристин Перлмуттер Дэвид
-
Серия:
-
Жанр:
- Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Здоровье и медицина
-
ISBN:
- 9785001177593
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Москва
-
Издательство:
- Манн, Иванов и Фербер
-
Год:
- 2016
Цены
Описание
Книга "Еда и мозг на практике. Программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья" от авторов Лоберг Кристин и Перлмуттера Дэвида является практичным руководством по формированию здорового образа жизни. Дэвид Перлмуттер, автор мировых бестселлеров, предлагает читателям пошаговую программу, которая поможет улучшить физическое, душевное и умственное здоровье.
В книге представлены разнообразные рецепты здоровых блюд, советы по решению проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню и рекомендации по гигиене сна, стрессоустойчивости и физическим упражнениям. Авторы предлагают читателям комплексный подход к заботе о себе, который включает в себя не только правильное питание, но и другие аспекты здорового образа жизни.
Эта книга станет надежным путеводителем для всех, кто стремится к здоровью и хочет улучшить свое самочувствие. Исследуя взаимосвязь между питанием и функционированием мозга, авторы помогут читателям понять, как важно правильное питание для здоровья не только тела, но и ума.
Отзывы
Это просто огонь!Я как человек мечтающий похудеть испытала литературный оргазм!
За неделю -1,5 кг,прекрасные рецепты блюд,рассказы про инсулин ,сон и даже возможность снижения стресса.Не смотря на то что советы для сна не помогли,уровень восторга от этого не снижается.Книжку можно читать не только пытающимся похудеть ,но если такой метод как отказ от глютена кажется не вашим лучше не стоит.Благодаря книге появились рецепты к ужину,списки продуктов для магазина и отсутствие головной боли для мужа.Интересно рассказано также и про фастфуд ,благодаря этому после 3 лет работы в общепите удалось от него отказаться .Вообщем рекомендую к прочтению!
не знаю кому может помочь данная книга, очередное творение о вреде того или иного продукта, где-то уберите животный белок и так далее, здесь нужно убрать глютен, все доводы похожи , что и в китайском исследовании, только там синус мясо. ничем не подкрепленные доводы автора, очень много воды
Спорная книга. Автор высказывает своё видение бездоказательно, ссылаясь на свою практику. В целом, для ознакомления с мнением можно почитать
легко читать, много полезной информации, но,как обычно, из-за лени нами не используемой. интересные рецепты-буду пробовать
В книге много полезной информации. Мотивирует на перемены. Отказалась от глютена и сахара, результат -6 кг за 2 недели. Отличное самочувствие, насладился сон.