Книга
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

• a4.pdf
  6.06 M
• a6.pdf
  2.24 M
• epub
  1.99 M
• fb2.zip
  897.13 K
• fb3
  903.5 K
• rtf.zip
  970.6 K
• txt
  800.41 K
• txt.zip
  291.1 K

Книга "Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг" от автора бестселлера «Еда и мозг» Лоберга Кристина и Дэвида Перлмуттера раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние мозга человека и предлагает практичную программу для улучшения экологии кишечника.

По результатам последних исследований, состояние кишечника напрямую влияет на здоровье и развитие различных заболеваний головного мозга. Это связано с внутренней экологией организма, включающей в себя микроорганизмы, особенно бактерии кишечника.

Авторы приводят шесть основополагающих элементов системы, способствующих здоровой микрофлоре и функционированию мозга: пребиотики, пробиотики, ферментированные продукты, низкоуглеводные продукты, продукты без глютена и здоровые жиры.

Читатель узнает о значении каждого из этих элементов и получит практические рекомендации для улучшения состояния своего организма. Положительные изменения будут заметны уже через несколько недель после начала применения рекомендаций из книги.

Для тех, кто обращает внимание на свое здоровье и интересуется влиянием питания на качество жизни, книга представляет ценный исследовательский материал.