Книга
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
-
Авторы:
- Лихи Роберт
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Клиническая психология Практическая психология
-
ISBN:
- 978-5-4461-1381-1
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Год:
- 2011
Цены
Описание
Книга "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя" от известного психотерапевта Роберта Лихи рассказывает о распространенной проблеме современного общества - депрессии. Автор обращает внимание на то, что многие люди, страдающие от депрессии, не обращаются за помощью, что может усугубить их состояние.
В книге автор дает четкие пошаговые инструкции и приводит реальные истории пациентов, чтобы помочь читателям понять причины и симптомы депрессии. Лихи предлагает методы лечения и разработку плана повышения самооценки, что поможет победить чувство усталости, одиночества и безнадежности.
В книге собраны мощные инструменты, которые помогут преодолеть депрессию и обрести гармонию. По соглашению с D4EO Literary Agency права на издание защищены, и никакая часть книги не может быть воспроизведена без разрешения правообладателей.
Отзывы
Книга помогает. Даёт много мыслей, идей, техник. Если у человека депрессия и нет сил читать, можно попробовать послушать аудио – книга очень поддерживающая.
Поддерживающая книга. Есть упражнения и выводы в конце каждой главы. Полезная информация о том как «работает» депрессия и как можно с ней бороться.
Хорошая книга, написана с юмором, в пример приводятся истории реальных людей. Понравились предлагаемые техники самопомози, которых раньше нигде не встречала.
Три главы для меня более менее полезны были.
В целом вся книга в американском духе, довольно примитивно и все рекомендации сводятся к "если ты не хочешь это сделать, сделай это ". Он сам, наверное, не был в депрессии. Главу о препаратах, надо бы читать первой и начинать с них. Без них нереально применить эти техники в моём случае.
Прекрасные рекомендации для всех, не только для тех кто столкнулся с депрессией. Отличные работающие практические методики