Книга
Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
-
Авторы:
- Лихи Роберт
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-4461-1486-3
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- Питер
-
Год:
- 2020
Цены
Описание
Эта книга "Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет" от автора Лихи Роберт предлагает вам новый взгляд на свои эмоции и состояние. Если вы ощущаете тревогу, не доверяете миру или погружены в депрессию, то, возможно, вы верите ложным убеждениям. Автор предлагает карту и маршрут, который поможет вам освободиться от пустых беспокойств и найти счастье.
Роберт Лихи делится своей методикой управления эмоциями, помогая читателям разобраться в своих убеждениях и заменить их на более конструктивные. В книге вы найдете техники и упражнения, способствующие улучшению самооценки, преодолению страха и выходу из депрессивных состояний. Он подчеркивает, что эмоции являются естественной частью жизни, и умение управлять ими открывает путь к счастью и радости.
Отзывы
это отличная книга. Она действительно помогает понять людям не имеющим специального образования, что с ним? что делать дальше? почувствовать почву подносами.
Великолепная книга, открывшая глаза на многие вещи, обязательна к прочтению для каждого здравомыслящего человека!!! Теперь буду дарить её всем своим близким.
Очень толково, наглядно, с рабочими методами, практиками и примерами.
Прочла по рекомендации психолога, и буду перечитывать снова спустя некоторое время.
Да, есть в книге рекомендации, которые выполнять будет сложно. Важным считаю рекомендуемое автором умение дифференцировать свои эмоции, разделять эмоции и мысли по поводу…
Мои лично ожидания от книги совершенно не оправдались. Такое ощущение, что уважаемому мной (без иронии) Р.Лихи позарез НАДО было написать это книгу. Первое впечатление, уж очень она «американская». Особенно это выражается в описанных в книге примерах из практики Автора. Не знаю, как кому, а мне не всегда понятны некоторые «проблемы», с которыми обращались к автору пациенты и соответственно- логика и пути их разрешения. Отдельная тема – рекомендации Автора относительно ведения ежедневного дневника эмоций с целью их анализа и интерпретации с точностью аж до часа. Годами. Так вот, на мой взгляд, постоянная концентрация на себе и анализ всего и вся может дать отличный от терапии результат со всеми вытекающими . И вообще: а жить-то когда? Но это моё мнение не специалиста, а обыкновенного рядового читателя. Есть ещё и пожелания к переводу такого рода литературы. Пора уже как-то адаптировать переводимые тексты под нашу ментальность (или наши понятия что ли), а не переводить буквально, слово-в-слово. Наверное, всё-таки психолог должен это делать. Или человек, хорошо владеющий данной тематикой.