Книга
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
-
Авторы:
- Лихи Роберт
-
Серия:
- Сам себе психолог (Питер)
-
Жанр:
- Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики
-
ISBN:
- 978-5-4461-0574-8
-
Возрастное ограничение:
- 1+
-
Язык:
- Русский
-
Язык оригинала:
- Английский
-
Город:
- Санкт-Петербург
-
Издательство:
- ООО Издательство «Питер»
-
Год:
- 2005
Цены
Описание
Книга "Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни" от доктора Роберта Л. Лихи предлагает программу, помогающую победить волнение и беспокойство. Автор, с более чем двадцатью пятью годами опыта, предлагает практичные советы и методы для тех, кто страдает от излишней тревожности.
Читатели узнают, как выявить и контролировать глубинные причины тревоги, различать продуктивное беспокойство от непродуктивного, управлять чувством времени и срочности, передвигать фокус внимания с неудач на возможности, и, наконец, перестать давиться тревогой и начать наслаждаться жизнью.
Книга поможет обрести уверенность в себе и спокойствие, не только в общих жизненных ситуациях, но и в решении специфических задач, связанных с работой, отношениями, здоровьем, деньгами и самоутверждением. Освободитесь от тревоги и начните наслаждаться каждым моментом жизни!
Отзывы
Психолог пошагово приводит схему, которая помогает действовать в тревожном процессе. Во время чтения я примеряла шаги к своим тревогам, делала конспект. Этот метод работает.
Книга достойна быть в этом мире. Но человеку, у которого припадки и нужна быстрая помощь - она не поможет. Чтобы для себя что-то ценное найти и оказать самопомощь, нужно многое прочесть и вычленить.
Хотелось больше по существу. В целом, не плохо. Можно прочесть.
Не смогла дочитать. Многословность автора, стиль изложения, напоминающий китайскую вязь, очень быстро вызвали отторжение. Идеи автора неоднократно встречала в работах других авторов, но в более четкой, лаконичной и доступной форме. До сих пор ощущение усталости, как будто не читала, а пробиралась через болото.
люблю этого автора, всё просто и понятно! читаю неипервыю его книгу! очень рекомендую тем кто очень тревожиться и не знает что делать дальше
люблю этого автора, всё просто и понятно! читаю неипервыю его книгу! очень рекомендую тем кто очень тревожиться и не знает что делать дальше!