Книга
Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

• a4.pdf
  1.2 M
• a6.pdf
  1.09 M
• epub
  1.39 M
• fb2.zip
  563.89 K
• fb3
  561.5 K
• rtf.zip
  594.5 K
• txt
  350.24 K
• txt.zip
  125.78 K

Книга "Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу" от Эллиса Альберта предлагает читателям конкретные способы самопомощи, направленные на избавление от привычки страдать. Автор, основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии, утверждает, что страсть к самоистязанию лишает нас радости и уверенности.

В книге собраны методики, подкрепленные научными исследованиями и опытом психотерапевтов, позволяющие в любой жизненной ситуации выбирать счастье вместо жалости к себе. Читатель узнает, как переписать свои эмоции, забыть о "ужасном" прошлом и отказаться от роли жертвы обстоятельств, став управляющим своей жизнью.

Эта книга представлена в формате PDF A4, сохраняя издательский макет, и поможет каждому найти свой путь к счастью и уверенности, прекратив страдать по любому поводу.