Книга
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

• a4.pdf
  1.54 M
• a6.pdf
  2.85 M
• epub
  3 M
• fb2.zip
  1.99 M
• fb3
  1.98 M
• rtf.zip
  2.16 M
• txt
  413.73 K
• txt.zip
  154.28 K

Книга "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах" от известного психотерапевта и автора множества книг по психологии Альберта Эллиса предлагает практические методы борьбы с разрушительными эмоциями. В книге представлены упражнения, направленные на преодоление стыда, чувства вины, а также модели конструктивного отношения к жизни.

Читатель найдет здесь не только инструменты для работы с собственными эмоциями, но и анкету самопомощи, помогающую понять и преодолеть свои внутренние конфликты. Эллис предлагает пути остановить нарастающее беспокойство, перестать обижаться на окружающих и начать строить понимательные и заботливые отношения с самим собой.

Книга доступна в формате PDF A4 с сохраненным издательским дизайном, что обеспечивает комфортное чтение и удобство использования материала. С помощью этой книги читатель сможет найти ключи к сохранению своего эмоционального здоровья в любых обстоятельствах и научиться быть более балансированным и спокойным в повседневной жизни.