Книга
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах

• a4.pdf
  1.39 M
• a6.pdf
  1.5 M
• epub
  1.72 M
• fb2.zip
  1.04 M
• fb3
  1.04 M
• rtf.zip
  1.16 M
• txt
  336.87 K
• txt.zip
  121.57 K

Книга "Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах" авторов Эллиса Альберта и Ланджа Артура предлагает читателям рассмотреть важный вопрос: как оставаться спокойными и собранными в любой ситуации. Авторы считают, что для этого необходимо не только уметь расслабляться и применять самовнушение, но и научиться распознавать моменты, когда нервы начинают давать сбой.

Книга помогает понять признаки приближения эмоционального кризиса и научиться уходить от него до того, как он нанесет непоправимый ущерб. В случае, если кризис все-таки настигает вас, авторы предлагают множество методик и приемов, которые помогут вам справиться с негативными эмоциями и вернуть себе уравновешенность.