Книга
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

• a4.pdf
  1.39 M
• a6.pdf
  1.33 M
• epub
  1.48 M
• fb2.zip
  586.44 K
• fb3
  585 K
• rtf.zip
  599.51 K
• txt
  413.68 K
• txt.zip
  154.38 K

Книга "Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах" от известного психотерапевта Эллиса Альберта поможет вам разобраться со своими разрушительными эмоциями. Автор предлагает практические методы работы с тревогой, самокритикой и прокрастинацией, которые могут привести к саморазрушению.

В книге вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, а также модели конструктивного отношения к жизненным задачам. Анкета самопомощи поможет вам лучше понять свои эмоции и найти способы их преодоления.

Издательский макет книги представлен в формате PDF A4, что делает ее удобной для чтения и использования. Не упустите возможность улучшить свое эмоциональное состояние и научиться справляться с негативными эмоциями в любых жизненных ситуациях.